강북크로스핏

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작성자택배왔어요 조회 0회 작성일 2020-09-26 18:41:55 댓글 0

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#28 크로스핏 수업 체험기 [샤크코치]

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부산 남구 크로스핏 박스 [커넥션]에서 수업 듣고 왔어요
용수철 : 와,,, 여성미 존멋
붉은노을 : 여기가 어디죠?
Redrum : 여성미넘치고 정말 멋지십니다!!
Masume Hs : this seems so cool , i wanna train and coach in crossfit box in Korea and have gimbap as post workout lol
Se jji : 경해코치님,,, 만나뵙고 싶다 ,,, 세상 뽀짝할듯
Tomas : 지윤쌤 미쳤다...무중력이야
수민 : 뭔가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 풀업 개웃긴데 힘들어보임
으니 : 헐 버터플라이? 너무멋있어여ㅠㅠ미쳐따ㅜㅠ첨봤는데 대박 진짜 나비그자체 대박대박
도라에몽 : 키 178에 몸무게 98인 살만 뒤룩뒤룩찐 돼지 입니다
저도 핏터가 될수 있을까요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
: p : 기회가 된다면 코치님 푸쉬업 VR컨텐츠도..다방면으로 보고싶어요 여성미 넘치는 그뉵들 사랑해요!!

크로스핏 입문자를 위한 영상 | 크로스핏 효과 | 크로스핏 단점 | 크로스핏 다이어트

자막을 켜주세요

생각보다 크로스핏에 대해서 모르시는 분들
위험하고 힘든 운동이라고 생각하시는 분들
시작하기를 망설이는 분들을 위해서 영상을 찍었습니다.
실제로 단시간에 고강도 운동을 하는 만큼 효과도 크지만
부상 위험이 어느 정도 있는 것도 사실입니다.
하지만 선수를 할 게 아니라 건강을 위해서 하는 운동이니까
조급해하지 않고 과도한 경쟁을 하지 않으면
지루하지 않고 재밌는 운동이라고 생각합니다.

하지만 크로스핏 체육관이 많이 생겨나면서 코치의 진입장벽이 높지 않기 때문에 개인의 수행능력에 맞춰서
지도하고 운동을 시키는 코치를 분별하셔서 좋은 체육관을 다니셔야 한다고 생각합니다.

건강이 가장 중요하기 때문에 항상 다치지 않게
멋지고 건강한 몸 만드시길 바랍니다


인스타:https://www.instagram.com/s.j__yoo
성꿍 : 00:33 크로스핏이란
00:45 크로스핏 효과
01:00 크로스핏 운동방법
01:27 크로스핏 가능 연령
01:38 가격이 비싸지 않은가
01:53 자유롭게 이용 가능한가
02:06 운동을 처음하는 사람도 할 수 있는가
02:19 몸이 너무 커지거나 손에 굳은살이 생기진 않는가
02:47 부상 위험은 없는가

질문 색깔이 흰색이라 잘 안 보이네요ㅜㅜ
다음엔 더 신경쓰겠습니다
오웬릭 : 몸에지방도많은데 평생운동을 해본적없는데 유전적으로 근육량이 많아서 상체보다 하체가비만이고 하체가엄청 두껍습니다 하체살을 좀 빼고싶은데 크로스핏하면 빠지나요? 스피닝 반년했는데 안빠지길래...
코리아남바완 : 파워리프팅에서 크로스핏으로 넘어가는분들도 있나요? 기능적인 신체 피지컬을 가지고 싶어서요.
Jeong Jalynnne : 제가 진짜진짜 저질체력인데 괜찮을까요?
2년전쯤에 그룹피티를 했었는데 말이 그룹피티지 거의 혼자운동 지도를 받았는데요 그때 눈 앞이 뿌옇고 어지럽고 당연히 근육통도 오고 1주정도 하면 그 다음엔 안그러겠지 하고 2주차에 갔는데도 그렇더라구요.. 그 뒤로는 운동이 무서워서 강도가 쎈 운동은 못했는데 괜찮을지 모르겠어요 살은 빼고 싶고 빼려면 강도있는 운동을 하긴해야하는데;;;
김태형 : 제가 체대입시를 5년정도 했습니다.
176/66정도 나가는데 팔다리가 얇습니다..ㅠㅠ 헬스도 해봤는데(물론 엄청 꾸준히는 안했습니다..) 몸이 크긴했지만 생각보다 느리더라구요 그래서 다같이 분위기 좋게 운동하는 크로스핏을 알아보고 있는데 몸 키우기에도 괜찮을까요? 디스크도 약간 안좋아서 핼스장다닐때도 데드는 못했습니다..ㅠㅠ
니이모를찾아서 : 운동 너무 가고싶은데 거리두기 2단계 때문에 박스 문 닫은거 너무 슬프고 답답해서 크로스핏 검색하다가 좋은 정보 얻고 갑니당 근육 키우고 싶닷!!!
이한주 : 쿼터핏이랑 차이가 있나요 집근처에는 쿼터핏 밖에 없어서요
강석현 : 마스크쓰고 운동은 무리겠죠??? 운동하고싶은데 마스크안쓰자니 너무 찝찝 ㅠ
째용째용 : 크로스핏하면 식사는 하기 전에 먹나요 하고나서 먹나요?
오픈짐 시간이 있던데 그건 몽가요
김재현 : 질문이 있습니다!! 추가 운동 안하고 크로스핏 수업만 진행해도 레벨이 향상 될까요??

크로스핏은 어떤 운동을 할까?

몸을 곧 머신으로 이용하는 요즘 핫한 크로스핏에 대해서 소개해보았습니다
많은분들이 요즘 크로스핏을 궁금해하셔서 영상을 제작했는데
기본적은 궁금한점을 모아서 영상을 제작했고
추가로 궁금한점이 있으신분들은 아모띠채널 , 영범채널, 까로채널
구독해주시고 댓글로 질문하시면 좋을것 같습니다! ^^
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*최저가 닭가슴살,다이어트식품 구매가능
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최종결제란 UJGTV 입력하면 추가 38%이상 할인 받으실수있습니다!
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*스폰.문의.광고) 운지기이메일 : dirrnrdlqek@gmail.com
(약국입다@쥐메일)


* SNS/인스타그램(운지기)
https://www.instagram.com/jigitv91/


#크로스핏 #운동 #소개

Sneaky Snitch by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4384-sneaky-snitch
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Run Amok Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

이 노래를 무료로 모든 동영상에 사용할 수 있지만 동영상 설명에 다음을 포함해야 합니다.
Kevin MacLeod의 Ambler - Video Classica은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300019
아티스트: http://incompetech.com/
지기TV : 촬영장소는 압구정 라임라잇 크로스핏 입니다!

크로스핏에 대해 더 궁금하신점이 있으신분들은
유튜브 영범채널, 아모띠채널, 까로채널 구독하시면
많은 도움 받으실수 있으실겁니다!!

그룹수업및 개인PT도 진행하고 있다고 합니다
PT문의는 위에 각 코치님들 인스타 디엠으로 보내시면 됩니다^^
woo woo : 영상 간만에 다시 보니 1:27 카운터 까로님이자낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친 귀여움이다
ᄀᄂᄃ : ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ까rrrrrrrr로 너무 웃김 ㅋㅋㅋ
kim neo : 일부 헬창들이 참 안타까운게.. 피해의식이 있나? 크로스핏만 올라오면 드럽게 까더라고.....물론 이건 일부 크로스핏노예들ㅋ도 마찮가지지만...
제대로 운동 하는 분들이야 서로 존중해주고 칭찬해주지만.........암튼....
헬스? 몸 이쁘게 만드는데는 최고에 운동이잖아요~
물론 단점이라면.......단백질만 많이 먹어서 그런가...방구냄새가 지독하고..뭐.....식사 조절하다보니 드럽게 민감해져서 성격이 쫌생이가 된다는거?
또 뭐.....퍼포먼스가 드럽게 떨어져서.....조금만 뛰어도 헥헥대고...나가 떨어지고.....뭐 이런 단점 빼곤......좋잖아~ ......
""내친구 문철아~ 니 얘기 하는거 아니야..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ"""
농담입니다 농담......
헬스 멋진 운동이죠.....절제,자기관리...능력이 높아지고...확실히 전보단 뭐든지 좀 맑아지죠..정신이던 뭐던..뭐 이건 다른 운동도 마찮가지지만...
거기다 자기몸을 조각??? 하면서....나르시즘에 빠지면서 자긍심도 올라가고.ㅋㅋ 자기애가 높아지죠.....이건 확실히 한국에서 도움 많이 되죠..체감상~
암튼 둘다 졸라 멋진 운동인데.....
이름은 90일 단위로 최대 3번 변경가능 : 크제왕 김도윤
이유한 : 파워 ㅈㄴ쎄질듯
안민욱 : 저분이 그 명언제조기 아모띠셨다니...
꿀빵 *•. : 운동소개영상 유익하고 좋네요!
김연호 : 4:42 와 순간 팔 잘린줄
임준 : 매력적인 운동입니다 한번 해보구십군요 ㅎㅎ

... 

#강북크로스핏

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